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Fühlst du dich gefangen in einer Handlungsschleife, die sich wie ein Hamsterrad umso schneller zu drehen scheint, je mehr du versuchst dagegen anzukämpfen? Körperliche Symptome, Gereiztheit, Schlaflosigkeit oder auch Rastlosigkeit machen dir verstärkt zu schaffen und gleichzeitig hast du das G…
Unser Gehirn ist offen und lernfähig bis zu unserem letzten Atemzug. Dies ist Fluch und Segen zugleich. Die Herausforderung liegt darin, dass uns oftmals nur bedingt bewusst ist, nach welchem Ordnungssystem unser Verstand Situationen und Erfahrungen bewertet und anhand vorhandener Repräsentation…
Ist unser Handeln stets bewusst und selbstbestimmt? Leider nein. Wir agieren in Situationen gemäß geprägter Handlungsmuster, die durch Erfahrungen gebildet und durch Wiederholungen gefestigt wurden. Demgemäß handeln wir in Situationen oftmals nach dem gleichen Schema: Auf eine Situation A, er…
Unabhängig vom Kontext, Alter oder beruflichem Hintergrund - auf meine Frage, was jemand zutiefst ersehnt, erhalte ich unter den Top 3 Antworten das Bedürfnis nach Freiheit.
Im folgenden Blogpost möchte ich dieser Suche nach Freiheit nachspüren: Was begehren wir wirklich, wenn wir uns Freih…
Erinnere dich an einen Moment, in dem du niedergeschlagen warst, traurig oder ängstlich. Wie war in diesem Moment deine Körperhaltung? Wenn du diese Körperhaltung jetzt einnimmst, welche Auswirkung hat dies auf dein emotionales Empfinden? Und andersherum: Erinnere dich an einem Moment absoluter…
Wie gelingt Balance im Leben?
Zeit ist für uns heute selbstverständlich. Wir nehmen Zeit aber auch als regulierenden und reglementierenden Faktor wahr, der unser Leben bestimmt. Die Entstehung des Zeitbegriffes zeigt, dass diese Einteilung lediglich eine Festlegung war, die durchaus auch ande…
Wie lebendig fühlst du dich in deinem Leben?
Untersuchungen haben gezeigt, dass Personen mit einer hohen Ausprägung in Bezug auf Zufriedenheit mit ihrem Leben, gleichzeitig davon berichten, dass sie Dankbarkeit empfinden, Fehlertoleranz zeigen, sich als verletzlich offenbaren können und …
Hast du Angst vor deiner Angst? Wenn Ängste auftauchen, fühlen sich viele Menschen überfordert. Handlungsstrategien wie Vermeiden, Verdrängen, Aussitzen, Flucht, Rationalisieren sind meistens die Folge. Doch hast du Angst schon einmal als natürlich und als Hinweis auf deine Bedürfnisse betra…
Was will ich wirklich? Diese Frage allein ist schon quälend und für viele ein jahrelanger Begleiter. Doch selbst, wenn wir hierauf eine Antwort gefunden haben, folgt sogleich die nächste Hürde: Wie komme ich von meiner Idee zu einem lebendigen Ausdruck in meinem Leben?
Im folgenden Blogpost ge…
„Wer den Hafen nicht kennt, für den ist kein Wind ein günstiger!“ Dieses Zitat von Seneca weist auf die Bedeutung von Zielen hin. Doch welche Bedeutung haben Ziele wirklich?
In dem folgenden Blogpost gehe ich der Frage nach, warum es so wichtig ist, die Richtung zu kennen, in die wir im L…
