Mein Blog
Lesestoff für ein SINNerfülltes Leben
Erwartungen - hier können Sie lange warten
, Tanja Degner
Kennen Sie folgende Situation: Sie haben ein ganz bestimmtes Verhalten von einer Person erwartet und was passiert: Nichts! Ärger, Enttäuschung und Traurigkeit sind o…
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Fette Zeiten - Gesunde Fette und wo sie zu finden sind
, Tanja Degner
Gesunde Fette sind der wichtigste Nährstoff zur Regulierung Ihres Körpergewichtes. Essen Sie mehr gesundes Fett! Jahrelang galt der Mythos, dass fettreiche Nahrung f…
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Bewusster Umgang mit sich selbst - 5 Faktoren für Ihr körperliches Wohlbefinden!
, Tanja Degner
Ich werde oft gefragt, was denn nun wichtige Maßnahmen für nachhaltiges körperliches Wohlbefinden und innere Zufriedenheit sind. Die schlechte Nachricht ist: Die ei…
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Denkspirale und Treibsand - 3 Übungen wie Sie Ihren Fokus verändern können
, Tanja Degner
Kennen Sie Momente, in denen das Leben scheinbar nach anderen Spielregeln spielt und sich die Dinge anders entwickeln oder sind als Sie es sich wünschen? Sie versuche…
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Wer A sagt, muss auch B sagen - Wie Handeln Ihr Leben bestimmt!
, Tanja Degner
Ist unser Handeln stets bewusst und selbstbestimmt? Leider nein. Wir agieren in Situationen gemäß geprägter Handlungsmuster, die durch Erfahrungen gebildet und durc…
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Dankbarkeit erlernen - Dankbar leben und lieben.
, Tanja Degner
Dankbarkeit stellt heute nachweislich eine wichtige psychologische Ressource dar. Robert Emmons von der University of Miami konnte im Bereich der Dankbarkeitsforschung…
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