Hallo.
Ich bin Tanja Degner.
Hier finden Sie meine Gedanken,Erfahrungen und Forschungsergebnisse zum Thema transformative Entwicklung.
Über mich
Ich studierte Psychologie und Beratung. Als ausgebildeter Coach, Mediatorin, Trainerin sowie Supervisorin beschäftige ich mich seit mehr als 20 Jahren leidenschaftlich mit den Themen transformativer, nachhaltiger Persönlichkeitsentwicklung, Bewusstseinsbildung und systemintegrativer Lösungsansätze.
Meine Expertise findet sich hauptsächlich in diesen Bereichen.
Veränderung
Lernen zu lernen: Wie gelingt nachhaltige, transformative Entwicklung? Voraussetzungen, Skills und Innovation.
Persönlichkeit
Von der Separation zum integrierten Selbst: Verständnis und Reflexion von Emotionen, Erfahrungen und Überzeugungen.
Gesundheit
Motivation
Was treibt mich an und was will ich wirklich? Persönliche Werte, Bedürfnisse und Fähigkeiten.
Kommunikation & Konflikt
Wie gelingen kooperative Beziehungen beruflich und privat? Offenheit für Meinungsvielfalt im Dialog.
Vision & Beitrag
Wie bringe ich meine Fähigkeiten systemintegrativ in einen kreativen und lebendigen Ausdruck?
“In einer Welt scheinbar unendlicher Möglichkeiten und gleichzeitig unzähliger Themen, die täglich unsere Aufmerksamkeit fordern, ist es wichtig, den Fokus auf das zu legen, was uns wirklich wichtig ist: Ziele zu erreichen, die uns Selbst entsprechen und unseren persönlichen Ausdruck zu leben.”
Mein Blog
In meinem Blog finden Sie meine Gedanken, Erfahrungen und Forschungsergebnisse für persönliche, transformative Entwicklung.
Diese Seite wird mit Liebe gestaltet, um Menschen und Unternehmen zu inspirieren.
Meine Intention der Woche – No. 18
Meine Intention für diese Woche ist die Challenge, in den kommenden 7 Tagen jedem Kaufimpuls keine Handlung folgen zu lassen 😉 Durch einen auslösenden Reiz werden wir gezielt in unseren Bedürfnissen angesprochen, die uns zu einer Handlung motivieren. Bevor es zu...
Meine Intention der Woche – No. 17
Meine Intention für diese Woche ist eine Challenge: 7 Tage - jeden Abend 3-2-1 Regel! Machst du mit? 3 Stunden vor dem zu Bett gehen nichts mehr essen, 2 Stunden vor dem zu Bett gehen, aufhören zu arbeiten, 1 Stunde vor dem zu Bett gehen auf Social Media, Internet,...
Meine Intention der Woche – No. 16
Die Challenge für diese Woche: Beschreibe in 10 Worten, was das Beste an dir ist? Das eigene Leben entsprechend der Kriterien des Minimalismus auf das zu reduzieren, was man liebt und wertvoll für einen selbst ist, eröffnet einen Weg, wieder in Verbindung mit dem...
Meine Intention der Woche – No. 15
Intention ist mehr als nur ein achtsamer Fokus in einem Moment. Ein intentionales Leben stellt die Vision eines Erlebens dar, in dem unsere Handlungen, Entscheidungen, Begegnungen und unser tägliches Commitment nicht einfach passiert, sondern sich in einer...
Gut versus Böse: ein endloser Kampf ohne Frieden!
Seit einigen Jahren sind Comicverfilmungen groß in Mode, in denen ein vermeintlicher Held oder auch eine Gruppe mit Superkräften sich für das Gute einsetzen, ihr Leben riskieren und letztlich über das Böse siegen. Der Erfolg solcher Filme scheint eine Sehnsucht des...
Meine Intention der Woche – No. 14
Meine Intention der Woche ist die Frage, wie und wofür verwende ich meine Energie? Stellen Sie sich vor, dass mit Ihrer Geburt ein Energiekonto für ihr Leben erhalten: Auf diesem Konto finden Sie beispielsweise ein Guthaben von 100.000 Energieeinheiten, die Sie im...
Meine Intention der Woche – No. 13
Meine Intention der Woche ist die Frage, wie sehr kann ich meinem Unwillen und Versagensängsten standhalten? Stellen Sie sich vor, dass Sie auf ihrem Weg voranschreiten und ein Unwetter aufzieht. Es erhebt sich ein Sturm, sodass Ihr Weg, der eben noch klar vor Ihnen...
Meine Intention der Woche – No. 12
Meine Intention der Woche ist die Frage, wie sehr kann ich heute entschleunigen? Seit drei Wochen mache ich die 28-Tage Kur nach Anthony William. Der Tag startet mit 0,5 l Zitronenwasser, nach einer halben Stunde folgen 360 ml frischer Selleriesaft und über den Tag...
3 Mythen über gesunde Ernährung
Wenn Menschen erfahren, dass ich mich mit Ernährung beschäftige, kommt es wiederholt vor, dass mir als erstes mitgeteilt wird: „Ich ernähre mich auch gesund!“. Ich frage dann gerne zurück, was genau ‚gesund' für die Person bedeutet. Als Antwort kommt dann, dass im...