TANJA DEGNER
Selbstentfaltung
Du möchtest eine bewusste Verbindung zu deinem Selbst kultivieren? Erfahre hier mehr über mich und meine Arbeit…
Über mich
Ich bin Expertin für transformative Entwicklung. Seit mehr als 17 Jahren beschäftige ich mich leidenschaftlich mit der Frage, wie es gelingen kann, unser Leben aus einer tiefen Verbindung mit unserem innewohnenden Potenzial zu leben und zu gestalten. Entdecke, wie du dein Erleben nachhaltig verändern kannst, in Richtung eines freudvollen, authentischen und energievollen Lebensausdrucks.
Meine Arbeit ist eine Synthese wissenschaftlicher Fundierung + praktischer Erfahrung mit HERZ.
Meine Expertise findet Ausdruck in diesen Bereichen.
Potenzial.Blog
‚Lesestoff‘ für dein Bewusstsein für das eigene Leben, lieben und lachen…
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Potenzial-Training
Das Herzstück: 12-Wochen individuelles Potenzial-Training mit Tanja Degner.
Potenzial-Coaching
Arbeite fortlaufend, gezielt und individuell an deinen Entwicklungsthemen: Beruf, Beziehung(en), Gesundheit, Sinn, Spiritualität.
“Kennst du die Momente, in denen du das Gefühl hast, wie ein Hamster im Rad zu stecken und dich zu fragen: Was ist eigentlich der Sinn?
Was ist unser Zweck des Daseins und Beitrag in einer Zeit gesellschaftlichen Wandels?“
Auf einen Blick…
‚Frisch‘ und auf einen Blick findest du hier den aktuellen Podcast, Blogbeiträge und Infos zu kommenden Workshops und Seminaren.
Diese Seite wird mit Liebe gestaltet, um dich zu inspirieren.
Heute bin ich mal ich selbst
Meine Intention der Woche ist die Frage, wie sehr kann ich heute „ich selbst“ sein? Ich glaube, dass es an der Zeit ist, sich zu fragen, wann die Suche nach dem perfekten Leben bzw. dem perfekten Ausdruck zu langweilig geworden ist, um dieser Idee vom Leben weiter zu...
Die Schönheit des Augenblicks
Wie kann ich mich von der Schönheit des Moments berühren lassen? In den vergangenen Monaten wurden wir damit konfrontiert, dass unser Leben von jetzt auf gleich anders als erwartet verlaufen kann. Wir erleben Gefühle der Unsicherheit, Ängste und werden mit Verlust,...
Dein Leben ist dein persönlicher Footprint
Eine Freundin fragte mich neulich: „Kannst du mir noch mal etwas mehr über Minimalismus erzählen? Ich geh so schon nicht gerne in meinen Keller, ich weiß, dass da zu viel Zeug rumliegt, aber warum sollte ich jetzt damit anfangen, den Keller aufzuräumen?“ Ich hörte...
Zurück zu deiner Natur
Wir stehen am Anfang eines Zeitalters digitalisierter Arbeitsprozesse und weltweiter Vernetzung. Einerseits ergeben sich hieraus neue Möglichkeiten und Entwicklungsräume. Andererseits erzeugt die wahrgenommene Verdichtung und Dynamisierung von Informationen und...
5 Tipps für mehr Energie im Alltag
Studien zeigen, dass ‚High Performer‘ ein vergleichbares Level an Energie wie Spitzensportler aufweisen. Warum ist das so und was können wir daraus lernen, um unser mentales, emotionales und physisches Energielevel bewusst zu erhöhen? In diesem Beitrag findest du fünf...
Wie kann ich mit negativen Emotionen umgehen?
Welche Handlungsstrategien hast du beim Empfinden unangenehmer Emotionen wie Trauer, Angst oder Wut? Gewohnheiten sind für unser Gehirn energiesparend: Untersuchungen zeigen, dass über 90 Prozent unserer Handlungen und Entscheidungen gemäß Routinen verlaufen. Wenn wir...
Gefühle sind dein Kompass
Gefühle weisen dir den Weg zu einem tieferen Verständnis deiner Selbst „Würdest du mir bitte sagen, wie ich von hier aus weitergehen soll?“ „Das hängt zum großen Teil davon ab, wohin du möchtest“, sagte die Katze. „Ach, wohin ist mir eigentlich gleich -„ sagte Alice....
Gewohnheiten verändern
Wie flexibel kann ich sein? Gewohnheitsmäßige Entscheidungen kosten uns keine Mühe und das spart Energie. „Solange unsere Basalganglien intakt sind und die Auslösereiz konstant bleiben, werden die Verhaltensweisen ohne bewusstes Nachdenken ausgeführt“ (Duhigg, 2019,...
Zuhören will gelernt sein – 3 Tipps für Aktives Zuhören
Wer kennt die Momente nicht, in denen wir uns mitten im Gespräch durch Äußerungen unseres Gegenübers wütend oder auch vor den Kopf gestoßen fühlen. Wir nehmen das Gesagte persönlich und reagieren darauf entsprechend unserer Handlungsmuster, indem wir uns entweder...