‘Ich habe schon alles versucht, doch ich nehme einfach nicht ab’, ‘ich fühle mich so kraft- und energielos, ich möchte mich am liebsten einfach nur hinlegen’, ‘ich fühle mich unwohl in meinem Körper’, etc. Kennst du das?
Dein Leben gleicht mehr und mehr einer negativen Spirale: Du versuchen, alles “richtig” zu machen: “gesund” zu essen, Fitness, SUP, Gravel, Yoga, (intermittierendes) Fasten, Meditation, Bücher und Seminare zur Persönlichkeitsentwicklung. Doch vieles wirkt nur kurz- oder mittelfristig. Zunehmende Frustration, Kompensationshandlungen, aber auch körperliche Symptome stellen sich ein. Was viele Health-Gurus und Influencer außer Acht lassen: Der Körper einer Frau ab 45 verändert sich - hormonell. Dazu kommen Einflüsse wie innerer und äußerer Stress, Nährstoffdefizite, zu wenig Bewegung oder auch ungünstige Lebensgewohnheiten.
Dieses Seminar ist das Ergebnis von 2 Jahren Forschungsarbeit und 14 Jahren wissenschaftlicher & praktischer Expertise: Lerne die Prinzipien für deine individuelle natürliche Ernährung und Bewegung!
Methoden: Praktische Übungen, wissenschaftlich fundierte Inputs, Meditation, Anleitungen für den Alltag, Austausch, einen sicheren Rahmen im Kreis der teilnehmenden Frauen und ein Workbook für die Vertiefung der Inhalte zuhause.