Rauer Bergfluss

"Mit einer Ernährung ohne Plan bleiben Ihre Ziele nur Wünsche."

 

Es gibt nicht den einen richtigen Weg bzw. die eine richtige Ernährungsweise. Jeder Körper hat individuelle Voraussetzungen und Bedürfnisse. Gleichzeitig gibt es jedoch auch allgemein gültige Prinzipien, die wir beachten können, um uns vital und leistungsstark in unserem Körper zu fühlen.

Ausgewogenheit und Bewusstheit spielen auch in diesem Bereich eine wichtige Rolle. Eine Ernährung in Übereinstimmung mit unserem Körper kann Herz-Kreislauf Erkrankungen, Stoffwechselstörungen und Diabetes vorbeugen.

 

Haben Sie sich schon einmal gefragt...

  • Wie wirken sich Gewohnheiten und emotionale Zustände auf mein Essverhalten aus?
  • Wie gehe ich mit Heißhunger und Kompensationsverhalten um?
  • Warum fühle ich mich oft müde, energiearm und unmotiviert?
  • Welche Bedeutung haben Vitamine, Mineralstoffe und Sauerstoff für meinen Körper?
  • Wie kann ich mein Gewicht dauerhaft reduzieren?
  • Was braucht mein Körper wirklich?

 

Gesunde und bedarfsgerechte Ernährung ermöglicht:

  • Gewichtsreduktion und Gewichtsstabilisierung
  • Bewusstes Essverhalten in Übereinstimmung mit dem Körper
  • Entschlackung und Entgiftung des Körpers
  • Steigerung der persönlichen Vitalität und Leistungsfähigkeit
  • Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden
  • Sportlern gezielte Leistungserhaltung und -steigerung

 


 

ERNÄHRUNGSCOACHING - ein bewusster Schritt für Ihre Vitalität und Gesundheit

 

...so Individuell wie Sie selbst

  • Anamnesegespräch
  • Ernährungsanalyse
  • individuelles und wissenschaftlich fundiertes Ernährungscoaching (90 Min.)
  • Vollständiger Ernährungsplanung für 4 Wochen inkl. Rezepten als PDF Datei
  • Komplettes Ernährungskonzept: Lernen Sie die Grundlagen für eine gesunde und ausgewogene Ernährung
  • Extra-Tipps für Mahlzeiten to Go, Kochen für die ganze Familie und der persönlichen Arbeitssituation
  • Empfehlungen zu Supplementierung und intermittierendem Fasten

 

optional: individuelle Beratung 'Stressmanagement'

Für weitere Informationen & Anmeldung

Fon: +49 (0) 69 / 95 19 06 87 - E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

 


 

TANJA DEGNER 

Master of Arts Beratung & Coaching
Mediatorin BM 
Supervisorin DGSv

         

 

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