Konfliktmanagement Coaching
Frankfurt am Main

Sind Sie zufrieden mit Ihrem Leben?

Unser Leben stellt uns täglich vor vielfältige Herausforderungen und Situationen, die in uns emotionale Reaktionen wie Unzufriedenheit, Trauer, Wut oder Zweifel hervorrufen. Um Lösungen zu finden, Entscheidungen zu treffen, sowie Ziele zu verwirklichen, benötigen Sie eine klare Ausrichtung auf das, was Sie tatsächlich wollen. Ein geeignetes Konfliktmanagement versetzt uns in die Lage, Gedanken- und Verhaltensmuster zu erkennen, zielorientiert zu handeln und Strategien erfolgreich anzuwenden. Als Ergebnis werden Sie sich zufriedener, ausgeglichener und wirksamer fühlen. Meine Leistungen, die Sie in diesem Prozess begleiten können, gliedern sich in diese drei Bereiche.

Analyse

IST-Analyse und Identifikation limitierender Überzeugungen.

Planung

Klärung, Entwicklung und Definition von Visionen und persönlichen Zielen.

Anwendung

Methoden zur konsequenten Umsetzung verinnerlichen.

Tanja Degner – Personal Coach Frankfurt

Master of Arts Beratung & Coaching.
Als Personal und Life Coach im Großraum Frankfurt Main unterstütze ich Sie in einem 1-zu-1 Beratungsprozess, Entscheidungen zu treffen und nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben zu bewirken.
Meine Beratung unterstützt Sie dabei Ihren Status-Quo zu analyisieren, Ihre persönlichen Ziele zu definieren und einen proaktiven Weg zur Zielerreichung zu entwickeln.
Die Basis meiner Arbeitsweise ist eine Synthese aus praxiserprobten Konzepten und Strategien, wissenschaftlicher Forschung und meiner langjährigen Erfahrung im Bereich persönlicher Potenzialentwicklung.

Was wir aus Konflikten lernen können.

Betrachten Sie Konflikte als Herausforderung, um neue Perspektiven auf sich selbst oder Ihr Leben zu gewinnen, gewohnte Handlungsmuster und mentale Konstrukte zu überprüfen und ein tieferes Verständnis für sich selbst und andere zu entwickeln.

Konflikte spiegeln demnach defizitäre oder auch unerfüllte Interessen und Bedürfnisse der Beteiligten wider, die zum Teil widersprüchlich oder auch unvereinbar erscheinen. Ihr persönliches Anliegen kann somit als Chance für eine persönliche Exploration betrachtet werden. Mit dem Ziel einer bewussteren Lebensgestaltung, die möglichst viele Interessen und Bedürfnisse Ihrer Persönlichkeit integriert.

Was ungelöste Konflikte bewirken.

Konflikte werden oftmals zunächst auf emotionaler Ebene in Form von Wut, Trauer, Frustration, Hilflosigkeit oder auch als Depression wahrgenommen. Physisch betrachtet kann ein fortdauernder Konflikt Symptome wie Schlaflosigkeit, körperliche Unruhe, Gereiztheit, Aggression, aber auch eine Schwächung des Immunsystems hervorrufen. Hauptsächliche Ursache dieser Symptome sind Bedeutungszuschreibungen unseres Verstandes: Gedanken darüber, was z.B. in der entsprechenden Lebenssituation anders sein sollte als es ist oder wie sich eine bestimmte Person in Ihrem Umfeld anders verhalten sollte als es von Ihnen erlebt wird. Der daraus resultierende innere Konflikt löst Emotionen und unbewusste Handlungsstrategien aus. Wir suchen krampfhaft nach Lösungsmöglichkeiten und finden Gründe für unser Erleben. Eine typisch menschliche Reaktion ist in diesem Moment, dass wir uns selbst, anderen oder situativen Faktoren die Schuld für unser Dilemma geben. Im äußeren Erleben haben ungelöste Konflikte die Tendenz sich dynamisch zu entwickeln.

Wie wir Konflikte lösen können.

Mit einem geeigneten Konfliktmanagement können Sie eine höhere Lebensqualität erreichen. Sie entwickeln eine Handlungskompetenz für die Erreichung Ihrer Ziele und aktivieren Ihr Inneres Potenzial: Ihr Denken! Entlarven Sie einschränkende Gedanken und überprüfen Sie Ihre mentalen Konstrukte. Eine Veränderung Ihres Denkens bewirkt eine Veränderung Ihrer Entscheidungen und Handlungen und führt zu den Ergebnissen, die Sie erreichen wollen. Ihr Fokus ermöglicht konstant und verlässlich, dass Sie Ihre Zeit für die Inhalte in Ihrem Leben verwenden, die für Sie bedeutsam sind.

Finden Sie Ziele, die für Sie von wirklicher Bedeutung sind und entwickeln einen proaktiven Umsetzungsplan. Lernen Sie wirksame Strategien für Ihre persönliche Fokussierung, die Sie dabei unterstützen, Entscheidungen zu treffen, die Sie in Richtung Zielerreichung führen. Fühlen Sie sich durch Ihr Handeln wirksam und zufrieden mit Ihrem Leben und der Rolle, die sie darin spielen.

Was ein Personal Coaching umfasst.

Die von mir angebotenen Personal Coachings unterstützten Sie auf einem proaktiven Weg dabei, Antworten auf Fragen wie die folgenden zu finden:

  • Wie finde ich heraus, was ich wirklich will?
  • Wie kann ich Lösungen für einen bestehenden Konflikt finden?
  • Wie kann ich zufriedener und motivierter bei der Umsetzung meiner Ziele und Pläne sein?

Im Personal Coaching analysieren wir Ihre IST-Situation sowie Ihre persönlichen Denkmuster und Handlungsstrategien. Ich unterstütze Sie dabei, eine Vision und realistische Ziele zu definieren: Finden Sie heraus, was Sie tatsächlich erreichen wollen. Sie identifizieren bearbeitbare Themen, welche sich bisher in Ihrem Konflikt verborgen haben und entwickeln smarte Lösungen für eine höhere Lebensqualität und -zufriedenheit.

Einige der häufigsten Schritte, die Klienten gemeinsam mit mir gehen, sind:

  • Erstellung einer Analyse der IST-Situation
  • Identifikation und Klärung von Gedanken- und Handlungsmustern
  • Entwicklung von persönlichen Zielen und einer Vision
  • Identifikation von Themen in Entscheidungs- und Konfliktsituationen
  • Entwicklung von attraktiven und realistischen Konfliktlösungen
  • Entwicklung eines professionellen und individuellen Umsetzungsplans entsprechend der Ziele, der Vision und der Persönlichkeit des Klienten
  • Identifikation limitierender Überzeugungen und Entwicklung neuer Denk- und Handlungsmuster
  • Erreichung einer persönlichen Life-Work Balance
  • Erlernen wirksamer Kommunikationstechniken für effektive und gelingende Kommunikation
  • Erhöhung persönlicher Produktivität: mehr erreichen mit weniger Aufwand
  • Erlernen wissenschaftlich fundierter und effektiver Konfliktmanagement Tools
  • Erlernen von Motivations- und Fokussierungstechniken für effektives Selbstmanagement

Sind Sie bereit für Veränderung?

Häufig gestellte Fragen

Ist ein Personal Coaching für mich geeignet?

Der Schlüssel für ein außergewöhnliches Leben ist ein stabiles Fundament: mental, emotional und physisch. Personal Coaching ist eine individuelle, prozessgesteuerte Begleitung, um Entscheidungen zu treffen, Lösungen zu finden und tatsächliche Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken. Sie finden Klarheit über Ihre Vision sowie persönliche Ziele und entwickeln einen proaktiven Weg zur Zielerreichung.

Personal Coaching ist ebenfalls ein exzellentes Werkzeug für jene, die bereits eine klare Vision und Ziele für sich entwickelt haben, jedoch bei der Umsetzung an Ihre Grenzen stoßen. Entwickeln Sie einen fundierten Umsetzungsplan, der Sie nachhaltig und Schritt für Schritt zu Ihrem Ziel führt. Sie erhalten geprüfte Konzepte und Strategien für Ihren Erfolg sowie alle Tools, die Ihnen helfen, diese Ergebnisse in Zukunft für sich selbst zu generieren.

Welche Voraussetzungen sollte ich mitbringen?

Personal Coaching ist eine prozessgesteuerte Wegbegleitung, bei der die Individualität der Person im Vordergrund steht. Die Verantwortung für die Inhalte sowie die Ergebnisse verbleiben dabei zu jedem Zeitpunkt beim Klienten.

Veränderungen im Leben anzustreben erfordert Selbstwirksamkeit und Selbstmanagementfähigkeiten. Menschen, die hier noch ein Defizit haben, empfehle ich andere Lösungswege. Ich unterstütze Sie mit den besten Strategien, professioneller Prozessgestaltung sowie allen Tools, die Ihnen helfen, Ihre Ziele tatsächlich und nachhaltig zu erreichen. 

Wie lange dauert der Beratungsprozess?

Jeder Klient ist einzigartig. Die Erfahrung zeigt jedoch, dass ein Beratungsprozess durchschnittlich zwischen 6 und 20 Sitzungen umfasst, in einem Zeitraum von 6 Monaten bis zu 2 Jahren. Etliche Klienten nutzen Personal Coaching in zeitlichen Abständen zur persönlichen Reflexion und Weiterentwicklung.

Gibt es auch Beratungsangebote für Unternehmen oder Gruppen?

Sprechen Sie mich gerne an, Inhalte von Persönlichkeitsentwicklung sowie Konfliktmanagement den Mitarbeitern in Ihrem Unternehmen in Form von Vorträgen, Seminaren sowie Workshops zugänglich zu machen. Schwerpunkte meiner Arbeit sind: Kommunikation, Führung, Motivation, Kommunikation und Konfliktlösung am Arbeitsplatz. 

Wo können die Beratungstermine stattfinden?

Für ein effektives Personal Coaching braucht es ein angenehmes Ambiente und einen ungestörten Rahmen. Einzel- oder auch Gruppenberatungssitzungen finden in meinem Seminarhaus in Weilrod, in geeigneten Räumlichkeiten in Frankfurt sowie auf Wunsch Inhouse in entsprechend ausgestatteten Konferenzräumen in Ihrem Unternehmen statt.

Sind auch Online- oder Telefon-Beratungen möglich?

Ich arbeite mit Klienten deutschlandweit sowie mit Klienten aus Österreich und der Schweiz. Telefonische Beratungssitzungen haben sich dabei bewährt. Für eine stabile Vertrauensbasis ist jedoch eine erste Face-to-Face Sitzung notwendig.
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Was KlientInnen sagen

Alex P. aus Pforzheim

Die Zusammenarbeit mit Tanja Degner hat mir neue Perspektiven aufgezeigt. Ich entdecke endlich, was ich wirklich will und finde einen anderen Umgang mit stressigen Situationen: Ich gehe vor allem bewusster mit mir und meinem Körper um.

Stefania P. aus Kronberg/Ts.

Ich befand mich in einer tiefen persönlichen Lebenskrise als ich mich an Frau Degner wandte. Der über einen Zeitraum von zwei Jahren dauernde Coaching Prozess hat mich tiefgehend gestärkt und mir einen stabilen Zugang zu mir selbst hergestellt: ich stehe heute wieder kraftvoll mitten im Leben.

Sabine L. aus Frankfurt

Durch die Arbeit mit Frau Degner habe ich Aspekte von mir erkannt, die vergraben waren und die ich alleine nicht entdeckt hätte. Sie hat mich zudem dabei begleitet, die neuen Aspekte realistisch in mein Leben einzubauen, so dass ich heute mehr mich selbst lebe. Ich bin glücklich mit dem, was ich bisher erreicht habe! Zudem habe ich Methoden gelernt, mit denen ich mir selbst helfen kann. Ihre Arbeitsweise ist für mich professionell und liebevoll.
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