Präsenz ist Achtsamkeit im Moment

Präsenz ist Achtsamkeit im Moment

Wie sehr kann ich in diesem Moment präsent sein? Unsere Gedanken pendeln erfahrungsgemäß zwischen Zukunft und Vergangenheit hin und her. Wir machen uns Gedanken über zurückliegende Ereignisse und darüber, was wir (oder jemand anderes) nicht genug oder besser hätten...
Achtsamkeit im Moment

Achtsamkeit im Moment

Wie gelingt eine achtsame Fokussierung?. Ein intentionales Leben stellt die Vision eines Erlebens dar, in dem unsere Handlungen, Entscheidungen, Begegnungen und unser tägliches Commitment nicht einfach passiert, sondern sich in einer Übereinstimmung mit dem befindet,...
Die Schönheit des Augenblicks

Die Schönheit des Augenblicks

Wie kann ich mich von der Schönheit des Moments berühren lassen? In den vergangenen Wochen wurden wir damit konfrontiert, dass unser Leben von jetzt auf gleich anders als erwartet verlaufen kann. Wir erleben Gefühle der Unsicherheit, Ängste und werden mit Verlust,...
Mitgefühl mich mir selbst

Mitgefühl mich mir selbst

Wie viel Mitgefühl kann ich mit mir selbst haben? Untersuchungen haben gezeigt, dass Personen mit einer hohen Ausprägung in Bezug auf Zufriedenheit mit ihrem Leben gleichzeitig davon berichten, dass sie Dankbarkeit empfinden, Fehlertoleranz zeigen, sich als...
Meine TOP 10 Lebensmittel

Meine TOP 10 Lebensmittel

Gesund soll die Ernährung sein! Doch was heißt das eigentlich? In einer Untersuchung wurden Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren Bilder von Lebensmitteln gezeigt. Ihre Aufgabe war es, die Bilder nach gesund und ungesund zu ordnen. Das Ergebnis war nicht überraschend:...