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Meine Intention der Woche – No. 20

Meine Intention der Woche – No. 20

Meine Intention der Woche ist „Slow down“! Unsere heutige Zeit, insbesondere die Vorweihnachtszeit ist geprägt von einer Verdichtung von Arbeit, Terminen, beruflichen und privaten Verpflichtungen. Mit anderen Worten wir sind auf ‚High Speed‘! Damit ist nicht alleine...
Meine Intention der Woche – No. 20

Meine Intention der Woche – No. 19

Meine Intention für diese Woche ist Bewegung: trainiere in den kommenden 7 Tagen zwei bis drei Mal für mindestens 20 Minuten deine Ausdauer. Herz- Kreislauf- Training wird allgemein verstanden als psychophysische Ermüdungswiderstandsfähigkeit sowie eine erhöhte...
Meine Intention der Woche – No. 20

Meine Intention der Woche – No. 17

Meine Intention für diese Woche ist eine Challenge: 7 Tage – jeden Abend 3-2-1 Regel! Machst du mit? 3 Stunden vor dem zu Bett gehen nichts mehr essen, 2 Stunden vor dem zu Bett gehen, aufhören zu arbeiten, 1 Stunde vor dem zu Bett gehen auf Social Media,...
Meine Intention der Woche – No. 20

Meine Intention der Woche – No. 14

Meine Intention der Woche ist die Frage, wie und wofür verwende ich meine Energie? Stellen Sie sich vor, dass mit Ihrer Geburt ein Energiekonto für ihr Leben erhalten: Auf diesem Konto finden Sie beispielsweise ein Guthaben von 100.000 Energieeinheiten, die Sie im...
Meine Intention der Woche – No. 20

Meine Intention der Woche – No. 12

Meine Intention der Woche ist die Frage, wie sehr kann ich heute entschleunigen? Seit drei Wochen mache ich die 28-Tage Kur nach Anthony William. Der Tag startet mit 0,5 l Zitronenwasser, nach einer halben Stunde folgen 360 ml frischer Selleriesaft und über den Tag...
3 Mythen über gesunde Ernährung

3 Mythen über gesunde Ernährung

Wenn Menschen erfahren, dass ich mich mit Ernährung beschäftige, kommt es wiederholt vor, dass mir als erstes mitgeteilt wird: „Ich ernähre mich auch gesund!“. Ich frage dann gerne zurück, was genau ‚gesund‘ für die Person bedeutet. Als Antwort kommt dann, dass...