von Tanja Degner | Jun 18, 2021 | Bewusstsein, Blog
Gefühle weisen dir den Weg zu einem tieferen Verständnis deiner Selbst „Würdest du mir bitte sagen, wie ich von hier aus weitergehen soll?“ „Das hängt zum großen Teil davon ab, wohin du möchtest“, sagte die Katze. „Ach, wohin ist mir eigentlich gleich -„ sagte Alice.... 
von Tanja Degner | Jun 11, 2021 | Blog, Entwicklung
Wie flexibel kann ich sein? Gewohnheitsmäßige Entscheidungen kosten uns keine Mühe und das spart Energie. „Solange unsere Basalganglien intakt sind und die Auslösereiz konstant bleiben, werden die Verhaltensweisen ohne bewusstes Nachdenken ausgeführt“ (Duhigg, 2019,... 
von Tanja Degner | Jun 4, 2021 | Blog, Kommunikation
Wer kennt die Momente nicht, in denen wir uns mitten im Gespräch durch Äußerungen unseres Gegenübers wütend oder auch vor den Kopf gestoßen fühlen. Wir nehmen das Gesagte persönlich und reagieren darauf entsprechend unserer Handlungsmuster, indem wir uns entweder... 
von Tanja Degner | Mai 28, 2021 | Blog, Gesundheit
Gesund soll die Ernährung sein! Doch was heißt das eigentlich? In einer Untersuchung wurden Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren Bilder von Lebensmitteln gezeigt. Ihre Aufgabe war es, die Bilder nach gesund und ungesund zu ordnen. Das Ergebnis war nicht überraschend:... 
von Tanja Degner | Mai 21, 2021 | Blog, Gesundheit
Jahrelang galt der Mythos, dass fettreiche Nahrung fett macht. Die Lösung sollte eine fettarme Ernährung sein oder am besten Fett ganz aus dem Speiseplan zu streichen. Es kommt jedoch ganz auf die Art des Fettes und die Menge an. Im folgenden Blogbeitrag... 
von Tanja Degner | Mai 14, 2021 | Blog, Liebe, Spiritualität
Morgenmuffel oder Energiebündel?Der Wecker klingelt? Was tust du jetzt? Schaltest du den Wecker noch einmal auf ‚Schlummern’ und drehst dich auf die andere Seite? Ganz nach dem Motto: „Ach, noch eine Minute liegen bleiben!“ Für viele Menschen ist der Start am Morgen... 
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