Zurück zu deiner Natur

Zurück zu deiner Natur

Wir stehen am Anfang eines Zeitalters digitalisierter Arbeitsprozesse und weltweiter Vernetzung. Einerseits ergeben sich hieraus neue Möglichkeiten und Entwicklungsräume. Andererseits erzeugt die wahrgenommene Verdichtung und Dynamisierung von Informationen und...
5 Tipps für mehr Energie im Alltag

5 Tipps für mehr Energie im Alltag

Studien zeigen, dass ‚High Performer‘ ein vergleichbares Level an Energie wie Spitzensportler aufweisen. Warum ist das so und was können wir daraus lernen, um unser mentales, emotionales und physisches Energielevel bewusst zu erhöhen? In diesem Beitrag findest du fünf...
Meine TOP 10 Nahrungsmittel

Meine TOP 10 Nahrungsmittel

Gesund soll die Ernährung sein! Doch was heißt das eigentlich? In einer Untersuchung wurden Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren Bilder von Lebensmitteln gezeigt. Ihre Aufgabe war es, die Bilder nach gesund und ungesund zu ordnen. Das Ergebnis war nicht überraschend:...
Gesunde Fette und wo sie zu finden sind

Gesunde Fette und wo sie zu finden sind

Jahrelang galt der Mythos, dass fettreiche Nahrung fett macht. Die Lösung sollte eine fettarme Ernährung sein oder am besten Fett ganz aus dem Speiseplan zu streichen. Es kommt jedoch ganz auf die Art des Fettes und die Menge an.  Im folgenden Blogbeitrag...