von Tanja Degner | Apr 2, 2021 | Blog, Entwicklung
Fühlst du dich gefangen in einer Handlungsschleife, die sich wie ein Hamsterrad umso schneller zu drehen scheint, je mehr du versuchst dagegen anzukämpfen? Körperliche Symptome, Gereiztheit, Schlaflosigkeit oder auch Rastlosigkeit machen dir verstärkt zu schaffen und... 
von Tanja Degner | Mrz 26, 2021 | Blog, Entwicklung
Unser Gehirn ist offen und lernfähig bis zu unserem letzten Atemzug. Dies ist Fluch und Segen zugleich. Die Herausforderung liegt darin, dass uns oftmals nur bedingt bewusst ist, nach welchem Ordnungssystem unser Verstand Situationen und Erfahrungen bewertet und... 
von Tanja Degner | Mrz 19, 2021 | Blog, Entwicklung
Ist unser Handeln stets bewusst und selbstbestimmt? Leider nein. Wir agieren in Situationen gemäß geprägter Handlungsmuster, die durch Erfahrungen gebildet und durch Wiederholungen gefestigt wurden. Demgemäß handeln wir in Situationen oftmals nach dem gleichen Schema:... 
von Tanja Degner | Mrz 5, 2021 | Blog, Entwicklung
Erinnere dich an einen Moment, in dem du niedergeschlagen warst, traurig oder ängstlich. Wie war in diesem Moment deine Körperhaltung? Wenn du diese Körperhaltung jetzt einnimmst, welche Auswirkung hat dies auf dein emotionales Empfinden? Und andersherum: Erinnere... 
von Tanja Degner | Feb 12, 2021 | Blog, Entwicklung
Hast du Angst vor deiner Angst? Wenn Ängste auftauchen, fühlen sich viele Menschen überfordert. Handlungsstrategien wie Vermeiden, Verdrängen, Aussitzen, Flucht, Rationalisieren sind meistens die Folge. Doch hast du Angst schon einmal als natürlich und als Hinweis auf... 
von Tanja Degner | Feb 5, 2021 | Blog, Entwicklung
Was will ich wirklich? Diese Frage allein ist schon quälend und für viele ein jahrelanger Begleiter. Doch selbst, wenn wir hierauf eine Antwort gefunden haben, folgt sogleich die nächste Hürde: Wie komme ich von meiner Idee zu einem lebendigen Ausdruck in meinem... 
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